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祛湿最佳时节 吃对了让你整个秋天不生病

2019年04月27日 栏目:健康

祛湿最佳时节 吃对了让你整个秋天不生病导语 秋季湿气非常的大,如果我们体内湿气太大的话,就会影响到身体的健康,因此1定要祛
祛湿最佳时节 吃对了让你整个秋天不生病 导语

秋季湿气非常的大,如果我们体内湿气太大的话,就会影响到身体的健康,因此1定要祛湿,下面小编给大家介绍1些秋季养生排毒祛湿的食品。赶快来看看吧! 排毒祛湿应吃的10种食品 糙米:糙米就是全米,保存米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠方便,有助于排毒。每天早饭吃1碗糙米粥或来1杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 红豆:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,增进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡1段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效增进排毒。 胡萝卜:胡萝卜对改良便秘很有帮助,也富含-胡萝卜素,

  秋季湿气非常的大,如果我们体内湿气太大的话,就会影响到身体的健康,因此1定要祛湿,下面小编给大家介绍1些秋季养生排毒祛湿的食品。赶快来看看吧!

  排毒祛湿应吃的10种食品

  糙米:糙米就是全米,保存米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠方便,有助于排毒。每天早饭吃1碗糙米粥或来1杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

  红豆:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,增进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡1段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效增进排毒。

  胡萝卜:胡萝卜对改良便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,由于它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有益排毒。

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